Crosstraining
Το crosstraining πρόκειται για ένα είδος προπόνησης που συνδυάζει μυϊκή ενδυνάμωση και καρδιοαναπνευστική τόνωση, ασκήσεις με το βάρος του σώματος, αλλά και με βάρη, ενσωματώνοντας ασκήσεις που προέρχονται από τον αθλητισμό αλλά και την καθημερινότητα!